II Фитнес-Челлендж Интеллигентов Высочайшего Пошыба — навсегда

я только готовиться начала. слаба еще руками. из уверенности только стрельба, пресс и бег вроде вкладываюсь в норматив. здоровьичко последний месяц меня не радует... 115 лет это вам не это

 

товарищи, а тема стрельбы не раскрыта(( как жеж так

 

а описывать надо чего сколько могу? я прост не в курсе, ребята. а про стрельбу так все ж хоть по разу стреляли, ну е мае, может у кого и ружьишки завалялись или такое обсуждать табу?

 

руки крайне слабо, даже вот позориться не буду. пресс в нормативы укладываюсь для 7 ступени гто. стрельба тут вроде норм, и по подвижным и по неподвижным объектам попадаю

 

видоса нету тему создала. из пулеметов не стреляла.

 

ПМ говно, тока застрелицца. АК нормально.
Хочу с пулемета FN пострелять, но не судьба вроде.

 

Амду, вес какой у тебя?

 

Результат хороший конечно, тем более для такого веса.
А худеешь по случаю подтягиваний, или это просто сопутствующее?

Я позорник, больше 3-х раз не получается, и то - это сейчас, а в первые разы - даже просто висел с трудом... Но у меня + 10 кг к твоему. Попробую по методе увеличения количества подходов поработать.

Но однако отжимаюсь на данный момент от 80 до 90, по 2 подхода. Вот такие перекосы.

 

Я 4 подтягиваюсь, раз семь отожмусь, планирую результат улучшить до норм гто

 

Почти 55. Результат ПП. Сейчас подзабила на него ибо для женчины жирок важен.

 

Растянул спину при отжимании так, что еле-еле ногу теперь правую передвигаю.
3 дня сделал перерыв.

 

Это как такое могло случиться? Мишань, ты там давай - береги себя! Нам ещё с тобой завод строить!

 

Ебатьты крут как 16 и летний АМДУ Подтягиваццо пирамидой? Нихуя! Я думаю до 3- х и сдохну. А вот отжиманиями я это дело люблю и могу .пирамидой 100 раз

 

Разницу в возрасте можно не учитывать.

 

Один из подходов делаю в провисе, т.е. ноги на табуретке, руки на полу. Получается обратный уклон туловища относительно горизонтали.
Скорее всего в этот момент и потянул.

 

С заводами, Игорь, сейчас полный пиздец.
Написали СП 296 "Особые воздействия", и для зданий повышенного уровня ответственности теперь надо проектировать с учетом прогрессирующего обрушения.
Выбиваешь любую колонну, и здание должно стоять.

Ебусь сейчас с парой таких объектов, построенных еще в середине 50-х прошлого года.
Приходится вводить новые конструкции в здание, под 450-500 тонн металла. В-основном подстропильные фермы или балки.
Новые, если к повышенному уровню относятся, сразу надо переделывать под эти требования.

 

Бля... Это как раз про так называемый "комплексный" расчёт? То есть вернулись к индивидуальному расчёту каждой конструкции?
Не буду мучать тебя - почитаю этот СП

 

Только что с трейла "Потаенная Россия", дистанция 20 верст. Парни, это было нечто, так хардкорно я еще не бегал.

 

@Copronoise, сколько стоит?