II Фитнес-Челлендж Интеллигентов Высочайшего Пошыба — навсегда

Дорогие друзиа.

По весеннему ужэ глядящее солныжко подсказывает, что подошло время для нашего второго в истории форума "Дегенератов.Нет" Фитнес-Челленджа, этого фестиваля спорта и здорового образа жызни, праздника физической силы и силы духа, веселого состязания с дорогими друзьями и с самим собою, со своими собственными слабостями и ленью. Давайте же проведем эти три весенних месяца с пользой, узнаем в очередной раз, насколько неисчерпаемы возможности организма и порадуемся тому, сколько еще пороха в нашых пороховницах и ягод в ягодицах.

Фитнес-Челлендж - это прекрасная мотивация и отличный способ добиться наконец того, о чем давно мечтаешь: будь то похудение или будь то прогрессия в каком-то упражнении, или еще какая-либо важная для организма цель. Напоминаю главную мысль состязания: Фитнес-Челлендж - это не столько вызов другим участникам форума, сколько вызов самому себе.

Итак, II Фитнес-Челлендж Интеллигентов Высочайшего Пошыба объявляется открытым!

Как всегда, условия максимально просты: ниже в топиге участник объявляет дисциплину, в которой собирается участвовать, а также указывает свои стартовые показатели - весовая категория, кол-во повторений в упражнении, которое собирается он увеличить, либо количество килограмм на снаряде, которое планируется увеличивать, либо еще что-то, от чего можно будет отталкиваться и прогрессию чего необходимо будет отслеживать. Для лиц женского пола в категории "похудение" желательно, конечно, фотографическое свидетельство: фас/анфас/профиль/вид сзади.

Каждый месяц 1 числа (а это 1 апреля, 1 мая 2015 г.) мы собираемся и делимся промежуточными результатами, хвалимся, или подбадриваем друг друшку, напоминая всем о нашей общей великой цели. Результаты могут быть представлены по желанию в виде цифер, видео, фото, картинок и поделок.

Финал IIФЧИВП-2015 - 1 июня 2015.
Точно также предоставляются пруфы, уже в обязательном порядке - видео, фото и реальные цифры, свидетельствующие о результатах пройденного пути, после чего - чествование нашых чемпионог, распитие детского шампанского и закидывание финалистог цветами.

Итаг, пожалуй, начнем, помолясь!



Спизог дисциплин и участниког.

1. Подтягивания широким хватом

Амду - 8
Scar - 8
Злобарь - 8
slavij - 6
Copronoise - 6
madmiller - 3

2. Подтягивания обратным хватом

Copronoise - 10

3. Отжимания от брусьев

Амду - 20
slavij - 12
Copronoise 10
Vual - 14
madmiller - 13

4. Отжимания от пола

Scar - 30
Funky - 40
Richter - 30
madmiller - 55
Copronoise - 30

5. Бег 10 км

Copronoise - 44,25

6. Бег на максимальную дистанцию:

Copronoise - 10 км

7. Похудение

Scar - 81
Funky - 88
arafelka - 64
Амду - 92,2
Iron lady - 65

8. Набор массы

Copronoise - 77
madmiller - 71
Vual - 70,3

9. Планка (классическая)

madmiller - 1,5 мин
arafelka - 20 сек
Iron lady - 23 сек

Спизог всех героег-участниког соцсоревнования: Амду, Scar, Злобарь, slavij, Copronoise, madmiller, Vual, Funky, Richter, arafelka, Iron lady.

 

Сегодня взвесился - чодко 81



Можно скинуть теоретически трешку, так что записываюсь в похудательное дисциплино.

Таг же:
Отжымания, 30 рас.
Подтягивания, 8 рас.

 

Никак не могу установить себе планку в чем-либо. Подтягивания и отжимания ща не приоритетны.

 

Да я уж понял, что надо потихоньку переносить Челлендж в Приватные Мессаджи нам вдвоем с Амду, чтоб перед глазами людям зазря не маячили.

 

Нет-нет. Оставьте. Подтягивания щас 8. Попробую довести до 15 хотя б.

 

Я гогорил - буду худеть. Т.к. хочется нормально бегать не в зале а живьем. Т.ч. сейчас 88 - надо 83.

 

А с отжыманиями каг?

 

друзиа, я буду аджымаццо, число не буду гогорить, просто на макс.
ну и 12 апреля надо выбежать 42 км из 3:30, в пятый раз ставлю эту цэль, надеюсь, выполню в етот рас.

 

вот щас 40 отжалсо.

 

ды щаз сколько, на старте?

в аджыманиа записывать?

 

Ты, Скар мертвого уговоришь. На 60 отжиманий записывай.

 

анало гично. 40.

 

Я точно не знаю сам, куда меня писать, так как начал занемаццо только со второй половины января. До этого занимался где-то 10 лет назад и тогда отжимался довольно неплохо. Но перерыв в несколько лет да причём с крутым бухлом и наркоматом дал о себе знать. Но с бухлом я уже завязал полностью 2 года назад.
Расписание моё , местная работа и поездки по бильярду ставят по песде мои планы тренировочные, но тренировки я прекращать не буду , а буду импровизировать.
Мои цели главные- обшее развитие, набор веса и сброс жира. Подтягиваццо пока не буду, так как с моей работой на плотнецтве хуй получится. Например сегодня, вдохновлённый постенгом и чемпионатом на работе на стропилах 3 раза подтянулся. А потом передав напарнику на крышу 100 листов фанеры в 3/4 дюйма толщиной( вот вам становая тяга пездец) попробовал через пару часиков лазанея по стремянкам с разными тяжестями и махания молотками ещё раз и хуй-то . Даже раза не вытянул.
Через месяц еду в разъезды по бильярду и там пару месяцев буду по гостиницам жить и не всегда будет спортзал, так что думаю буду отжимаццо от пола.
На выходные отдохнувши отожмусь и дам знать начальный результат.
Ещё не знаю есть ли дисциплина на качание пресса, его думаю могу дохуя сделать. Когда тренируюсь, то сотнями хуярю. Но не знаю есть ли такое.
Всем удачи и ЗОЖ форева!!!

 

Вообще фанера ёбаная - ненавижу сукоблять!!! Единственное, что не люблю в плотнецтве- это фанеру нахуй!!! Тяжёлые, здоровые листы сцуко и их частенько приходится кидать туда-сюда по дохуя штук с нашими масштабами строительств.Когда начал работать, то ваще не мог один их наверх закидывать, а сейчас уже спокойно кидаю, но заёбывает это дело сильно!!!

Сейчас посмотрел сцуко один лист фанеры этой ёбаной размером в 4 на 8 футов весит 75 фунтов, если сухая, а если намокшая, то ваще пиздец.

 

так точно.

 

а может я хочы устроить чалленч кто больше и быстрее фанеры из стопки разгрузит и на крышу затащет?

 

Возмутительно неравный челенж это будет!

 

С фанерой также и затратный челенджь выйдет. Этож надо каждому стопку фанеры приобрести, загородную крышу на которую закидывать нужно, то сё.

Так-то надо конечно туловище из состояния более цилиндрического перевести в более коническое. Запишусь тоже, будет хоть стимул шевелиться побольше
Дисциплины: брусья и подтягивание.
Желаемый результат: ну блин просто в нормальное состояние себя привести, без всяких рекордов. Подтягивание: 15 раз, без подходов. И штобы с легкостью и с огоньком! Отжимание: 20 раз 5 подходов. Ну и без подходов раз 30 например.

Стартовые показатели позже выясню

 

Исходные данные Славия - 2015:
- подтягивание - 6 раз
- брусья - 12 раз

Будь ты проклят - сидячей образ жизни Г.Уэллс в своей "Машине времени" еще сильнее ошибался, чем я думал. В будущем у некоторой части населения будут:
- толстые жырные жопы - чтобы было комфортнее сидеть без образования пролежней
- короткие позвоночники в форме "знака вопроса" - а чо, ведь высоко-далеко глядеть уже нет необходимости
- короткие руки с короткими пальчиками - чо там на кнопки то нажимать. Блять!

 

Фанера мила как попка школьницы по сравнению со стекловатой.

 

а вот это чё-то непонятно почему? стекловата даже в рулонах легкая. И новый материал, который вместо стекловаты юзают утеплительный, который щитами, как фанера идёт, он лёгкий.

 

Здравствуйте, дамы и господа.
Хотелось бы принять участие в этом замечательном конкурсе сразу в нескольких дисциплинах:
- подтягивания верхним хватом: сейчас 6, хотелось бы 12.
- подтягивания нижним хватом: 10/20.
- отжимания от пола: 30/50
- отжимания на брусьях: 10/20
- бег 10 км: 44.25/41
- бег на максимальную дистанцию: 10км /13км.

Указал гарантированные результаты по подтягиваниям/отжиманиям в любое время суток.

 

Отлично!

 

Кубанцы, думаю, с удовольствием разбудят и проконтролируют ночные занятия.

 

Т.е. всем тут извесно кто такой Соргонойз? он как то связан с кубанцаме? это что, Черныш или, прости господи (с) Жопа? или белы челогек?

 

Соргонойз не известен. Полагаю, что пока не связан. Любой, кто опубликует свой мобильный телефон может вытащить счастливый лотерейный билет связи с кубанцами.

 

По телефону уже не интересно, пора переходить на публикацию адресов.

Этсамое. Ещё хочу в дисциплину по набору веса, надо 77-78 превратить в 80.